Voici présent tout les exercices proposé par l'IUT de Troyes

Id	Nom	Type	Cible	Difficulte	Popularite
1	Developpé Couché	Polyvalent	Pectoraux/Triceps	6	10
2	Soulevé De Terre	Power	Dos/Quadriceps	8	9
3	Squat	Polyvalent	Quadriceps/Fessier	8	6
4	Developpé Militaire	Polyvalent	Epaules	9	5
5	Curl à La Barre	Polyvalent	Biceps	5	9
6	Dips Au Barres	Power	Triceps	8	7
7	Traction	Power	Dos	8	9
8	Traction Supination	Power	Biceps/Dos	7	9
9	Tirage Horizontal	Musculation	Dos	4	7
10	Elevations Laterales	Musculation	Epaules	7	2
11	Elevations Frontales	Musculation	Epaules	5	4
12	Crunch	Musculation	Abdominaux	6	6
13	Planche	Endurance	Abdominaux	7	3
14	Barre Front	Musculation	Triceps	8	3
15	Extensions Verticale Haltères	Musculation	Triceps	5	4
16	Pompes	Polyvalent	Pectoraux/Triceps	6	9
17	Presse à Cuisses	Polyvalent	Quadriceps/Fessier/Ischio	6	7
18	Curl Haltères	Musculation	Biceps	2	10
19	Curl Haltères Prise Neutre	Musculation	Avant-Bras/Biceps	3	8
20	Leg Extension	Musculation	Quadriceps	4	7
21	Pistol Squat	Power	Quadriceps/Fessier	9	1
22	Mountain Climber	Cardio/Endurance	Fessiers/Mollets	7	3
23	Handstand Push-Up	Polyvalent	Pectoraux/Triceps/Dos/Abdos	10	4
24	Planche Lateral	Endurance	Abdominaux	8	3
25	Developpé Couché Haltères	Musculation	Pectoraux/Triceps	3	9
26	Ecartés Couché Haltères	Musculation	Pectoraux/Triceps	6	6
27	Developpé Haltères	Musculation	Deltoides/Epaules	4	8
28	Curl Concentré	Musculation	Biceps	2	8
29	Curl Haltère Incliné	Musculation	Biceps	3	7
30	Rowing Haltère	Musculation	Dos/Deltoides	1	8
31	Rowing à La Barre	Polyvalent	Dos/Deltoides	6	8
32	Flexions Laterales	Musculation	Abdominaux Obliques	3	4
33	Rotations Russes	Polyvalent	Abdominaux Obliques	5	3
34	Pullovers Haltères	Musculation	Pectoraux/Dos	5	1
35	Waiter Curl	Musculation	Biceps	2	1
36	Shrugs Haltères	Musculation	Trapèzes	2	2
37	Shrugs à La Barre	Musculation	Trapèzes	4	2
38	Kickback	Musculation	Triceps/Epaules	5	4
39	Snatch	Power	Epaules/Ischios	9	6
40	Rotations Du Buste	Endurance	Abdominaux Obliques	4	2
41	Zercher Squat	Endurance	Dos/Ischios	7	4
42	Soulevé De Terre Sumo	Power	Dos/Ischios	8	5
43	Ecartés à La Poulie	Musculation	Pectoraux	4	8
44	Face Pull	Musculation	Epaules/Dos	5	6
45	Rotations Externes	Musculation	Epaules/Deltoides	5	5
46	Tirage Vertical	Musculation	Dos/Biceps	4	7
47	Flexions Poignets	Musculation	Avant-Bras	3	6
48	Flexions Poignets à La Barre	Musculation	Avant-Bras	5	5
49	Fentes	Endurance	Quadriceps/Fessier	7	3
50	Developpé Arnold	Endurance	Deltoides/Epaules	6	5

Exercices de L'IUT de Troyes

Voici présent tout les exercices proposé par l'IUT de Troyes

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